Pratiques qui favorisent l’efficacité et la continuité du sommeil. Celles-ci incluent : - la régularité des horaires (surtout celui du réveil et du lever) ;
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Pratiques qui favorisent l’efficacité et la continuité du sommeil. Celles-ci incluent : - la régularité des horaires (surtout celui du réveil et du lever) ;